45岁欠20万债务怎么办

法律分析：
（1）与债权人沟通协商是解决债务问题的良好开端。通过说明自身情况，争取达成合理还款计划，这既能避免债权人过激追债，也体现了债务人的还款诚意，是一种积极解决问题的态度。
（2）若协商不成，债务人积极履行还款义务至关重要。梳理资产和收入并制定还款规划，优先偿还高利息债务，可有效控制债务成本，防止利息过度累积。
（3）暂时无力偿还时，增加收入来源和避免新债务产生是关键。兼职工作可增加还款能力，而避免新债能防止债务进一步恶化。
（4）面对债权人起诉，积极应诉并寻求律师帮助，能更好地维护自身合法权益。若不履行法院判决，可能会面临强制执行等措施。

提醒：
在与债权人沟通协商和制定还款计划时，要注意保留相关证据。不同的债务情况解决方案不同，建议咨询进一步分析。
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（一）主动沟通：主动与债权人交流，说明自己目前的经济状况，尝试协商出如延长还款期限、分期偿还等合理的还款计划，防止债权人采取过激追债行为。

（二）积极履约：若协商不成，要积极履行还款责任。梳理个人资产与收入，制定详细还款规划，优先偿还高利息债务，防止利息持续增加。

（三）开源节流：若暂时无力偿还，可通过兼职等方式增加收入，同时避免产生新的债务。

（四）积极应诉：面对债权人起诉要积极应对，可找律师帮忙维护合法权益。若法院判决后仍无法还款，可能会被强制执行。

法律依据：
《民法典》第五百零九条规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。当事人应当遵循诚信原则，根据合同的性质、目的和交易习惯履行通知、协助、保密等义务。
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1.主动和债权人沟通，说明自身难处，尝试商定延长还款时间或分期还款，防止对方过激追债。

2.若协商无果，要积极还钱。梳理资产与收入，制定还款计划，先还高息债务，防止利息增多。

3.若暂时还不上，可做兼职增加收入，同时别再借新债，防止债务变多。

4.被起诉要积极应对，可找律师帮忙维权。若判后仍还不上，可能会被强制执行。
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结论：
45岁欠20万债务可先与债权人协商制定还款计划，协商不成积极履行还款义务，暂时无力偿还可增加收入、避免新债，被起诉则积极应诉。
法律解析：
根据民法典等相关法律，债务应当清偿。与债权人沟通协商还款计划是解决债务问题的友好方式，能避免债权人采取过激手段，同时也是债务人应有的诚信表现。若协商不成，债务人积极履行还款义务是法定责任。梳理资产和收入制定还款规划，优先偿还高利息债务，可避免债务不合理扩大。当暂时无力偿还时，增加收入、避免新债是合理的应对措施。若债权人起诉，债务人积极应诉是维护自身合法权益的必要途径，寻求律师帮助能让债务人在诉讼中更专业地应对。若法院判决后仍不履行，法院有权采取强制执行等措施。如果在债务处理过程中遇到难题，可向专业法律人士咨询，以获得更准确有效的解决方案。
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1.45岁欠下20万债务，要及时采取有效措施处理。首先应积极与债权人沟通协商，说明自身情况，争取制定合理还款计划，像延长还款期限、分期偿还，这样能避免债权人过激追债。
2.若协商不成，就需主动履行还款义务。要梳理个人资产和收入，制定详细还款规划，优先偿还高利息债务，防止利息累积。
3.暂时无力偿还时，可通过兼职等方式增加收入来源，并且要避免产生新债务，防止债务增多。
4.若被债权人起诉，要积极应诉，可找律师帮忙维护自身合法权益。若法院判决后仍无法还款，可能会面临强制执行等后果。

建议：与债权人保持良好沟通，尽力履行还款承诺；增加收入要结合自身实际情况选择合适方式；应诉时选择专业律师。